グッドイブニング＾＾
色々悩むこともあったけど・・・
お仕事を辞めることにしましたー
理由はね、実家に帰るから。
ここのところ、話し合いをしていて
太郎とも色々話したんだけどね
良いように考えれば、家賃が浮くもんね
一週間くらい前、仕事場にも話をしました。
夜からとか、シフトやパートとか
色々考えれないかって聞かれたけど・・・
実家の近くで仕事探そうかなって
コンクリート破砕器作業主任者とった友達がいて・・・
キャリアアップするのも良いかなーとも思ってる
仕事して
あら・・・10㌔太った・・・なんて思ってたり
したりしたけど
不規則な仕事だから、ゼニカルとか
試しても運動不足だったり効果がなかったり。
規則的にするのは、今は無理だから・・・
高齢化社会とかいうけど、実際介護をするために
仕事を辞めたり変えたりする人もいれば、施設に
入れる人もいる
そのうち、僕も真剣にこんなことを考える
ことがあるのかなーとか思ったりもする。
ま、実家の仕事の関係で今回は戻るんだけどね
兄弟で独身は僕だけ・・・。
給料はもらえるけど、雇うよりこの不景気は身内の
方が良いって感じかなー
夜とか、たぶん時間なんてあってない。
そんな気もするけど・・・
ある意味、今より不規則になるかもねー
結婚がまた遠のいたけど、しあさってにね
買い物行くから、きちんと話すつもり
正直不安・・・。
だけど僕が決めたことだから
天気、どうかなー
晴天っぽいかなー
こんな時はwiiスポーツでストレス発散！
少し・・・おとなしく過ごそう
世間一般には、
あさ食を抜くと体質に良くないと言われていますが、
肉食動物は２４時間一食取れれば御の字ですし、
忙しくてあさ食抜きで、激務に耐えているサラリーマンの方達は
たぶん日本中に万単位で元気に生きていると思います。
あたしがスリムな体系を保っていて、
日々の仕事に追われていた頃は、
あさは水を飲んでおしまい。
14時も簡単にトンコツラーメンで済ませ、
19時だけは日本酒と一緒にしっかり食べていた時期が、
確か２年くらい有ったと思います。
幸いにしてなのか、当然なのかは分かりませんが
体調を崩すことも無く、別に減量を気にすることも無く、
元気に生きていたのは、
カロリーの摂取量と消費量のバランスが
ちょうど良かったからでしょう。
とりわけあさ食抜き減量を実践していたわけでもないのですが、
時間の節約とか、
とにかくあさ食をとる必要性を感じなかったので、
そうしていただけですが・・・
人間の体質というのは結構な順応性を持っていまして、
あさ食抜きの２４時間二食の生活が長くつづいていても、
特に栄養のバランスに問題なくて、
暴飲暴食したり、過剰なカロリー摂取がなければ、
体質の方も、まぁ仕方が無いか！って事で、
諦めて順応してしまうのではないかなって思っています。
栄養学の先生に言わせると、
とんでもない事だって言われてしまうのかもしれませんが、
ダイエットゼリー グレープフルーツ味やゼナドリンにお金を使うくらいなら・・・
規則正しい生活で、
適切な栄養バランスの食事をしっかり摂取していれば、
２４時間二食状態のほうが、経済的だし、
健康的だと思いませんか？
18時
今日は太郎に頼まれて家庭教師(笑)
高校生の勉強なんてわかるか不安だったけど…
なんとかぎりセーフ(￣Д￣;;
でも、今の高校生は凄いねー
バランスパワーとか飲んでたり
ダイエットシェイク バナナ味愛用してるらしい。。。
あたくしのウォークフリーが
見つかってしまいましてー
「しあさって一緒にやりたいっ！！」って。
充分痩せてるよー
足くびなんて・・・痩せる必要なしっ！！
好きな牛丼(特盛)控えてるとか・・・
まだまだ成長するから、好きなもの食べとけー
柔軟運動しろーっておもうんだけど、
うらやましー限り。。。
健康的に運動で・・・とあたくしが思うけど、
運動で痩せて栄養を摂っておけば肌もキレイって
・・・肌を気にする年頃なんだねぇ
そりゃ、今の子は綺麗な子が多いと実感して
しまった。。。
骨盤リズムとか、学生で？？って
思うけど、凄いねー
おとなしくしてようなんて思わない？って聞いたら
時間がもったいないとか。
でも、彼氏とはまったりする時間は作るらしぃ
あぁ…うらやましい限りです（涙）
好きな食べ物聞いたら
「りんご寒天」
なーんて言われたら怖いから聞けなかったよ。
でも、なんかいいね♪
こちらがいろいろ勉強した気分になってしまった。
新宿とか今度、行く店とか教えてくれる
って言ってたし～
連れてってもらうのも良いかもね(笑)
かつてデブだった頃のボクって、
もうとにかくウエストが減ってしょうがなくて・・・
あるもの全部食べてたんですよ。
肉餃子、肉餃子、肉餃子、サンドイッチ、ピラフ etc・・・飲み物は基本的に炭酸飲料。
その他におやつもケーキ、肉餃子（あけたら全部食べ尽くしてた）、チョコレート・・・
今じゃ考えられないですよ。
ありえないような量でしたから。
周りで見ている母が目を丸くしてましたから・・・
ちなみに今食べてるのはこんな感じ
ごはん、納豆、豆腐、野菜スティック、味噌汁かスープ、飲み物は基本的に水。
おやつはほとんど食べないですね。
では、
どうやって少ない量で満足がいくようにしてるかというと、
食べる順序を気にしてるんです。
おかわりしたくなるようなものを、最後まで残しておくんですよ。
今食べてるものだとごはんが一番おかわりしたくなるんで
ごはんが最後まで残るように、他のものに箸をつけつつちょっとずつ食べていってるんです。
以前のボクは
好きなものから真っ先に食べてたんですよ。
肉餃子定食だったら、野菜スティックなどはそっちのけで
まずメインの肉餃子を食べにいってた。
ごはんも同じく速攻で食べてたので、ごはんと肉餃子ばっかりおかわりすることになるんですよ。
で、結局野菜スティックは残してしまったりね。
好きなものだけ真っ先に食べて、満足感が足らないからと
どんどんおかわりしてた。
でも、今のボクは、
自分なりにどういう風に食べていけば、この量から飛び出さずに満足感を得られるだろうか？
というのをまず考えるようにしています。
適当に目に付いたものから！思う存分！
というのを繰り返してるうちは、たくさん食べるの抑えられませんよ。
世間一般には、
8時食を抜くとからだに良くないと言われていますが、
肉食動物は一日一食取れれば御の字ですし、
忙しくて8時食抜きで、激務に耐えているサラリーマンの方達は
たぶん日本中に万単位で元気に生きていると思います。
わしがスリムな体系を保っていて、
日々の仕事に追われていた頃は、
8時は水を飲んでおしまい。
11時も簡単にちらし寿司で済ませ、
真夜中だけはお酒と一緒にしっかり食べていた時期が、
確か２年くらい有ったと思います。
幸いにしてなのか、当然なのかは分かりませんが
体調を崩すことも無く、別にシェイプアップを気にすることも無く、
元気に生きていたのは、
カロリーの摂取量と消費量のバランスが
ちょうど良かったからでしょう。
とりわけ8時食抜きシェイプアップを実践していたわけでもないのですが、
時間の節約とか、
とにかく8時食をとる必要性を感じなかったので、
そうしていただけですが・・・
人間のからだというのは結構な順応性を持っていまして、
8時食抜きの一日二食の生活が長くつづいていても、
特に栄養のバランスに問題なくて、
暴飲暴食したり、過剰なカロリー摂取がなければ、
からだの方も、まぁ仕方が無いか！って事で、
諦めて順応してしまうのではないかなって思っています。
栄養学の先生に言わせると、
とんでもない事だって言われてしまうのかもしれませんが、
こんにゃくゼリーやＰＲＥＥにお金を使うくらいなら・・・
規則正しい生活で、
適切な栄養バランスの食事をしっかり摂取していれば、
一日二食状態のほうが、経済的だし、
健康的だと思いませんか？
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